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A Dieta Inteligente – Aprenda a emagrecer sem se privar de nada
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de Pilar Riobo

✅ Editor: Esfera dos Livros

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Descrição:

Este é um livro para alguém que quer fazê-lo com uma dieta inteligente. Vem da dieta, incrível, rápido, experiente, os planos que estão em voga, o esquema de “yo-yo”, que nos faz recuperar ou aumentar o seu peso. Escrito por dra. Pilar Riobó Serván, um especialista em Endocrinologia e Nutrição, e a garantia de que você pode perder peso de uma forma racional, saudável, inteligente, e sem muita dificuldade. Para isso, é necessário aprender a comer. O autor garante que você pode comer de tudo um pouco, se nós organizamos a cinco refeições por dia, dependendo de nossas necessidades calóricas são reais. Cabe a nós planejar e escolher, sem a monotonia do que havemos de comer, e com a ajuda de tabelas de troca de comida aqui, e as receitas variada e equilibrada, que permite a você misturar os nutrientes, sem sacrificar qualquer uma das sobremesas “e “alegria” ao longo do tempo. Nenhum déficit de vitaminas e minerais. Por exemplo, você sabia que uma bola de Berlim, é o equivalente a uma taça de lentilhas? Comer duas kiwi, uma laranja e uma maçã é a mesma coisa que comer duas de madalena, e também como é o equivalente a comer um prato de macarrão com molho de tomate e queijo ralado? Siga as dez regras de ouro este médico, que vai incentivá-lo a tirar o limite de tempo e compreender as razões para os seus alunos, para aprender as lições e truques que são essenciais na hora de ir em uma dieta e perder a gordura de 2 a 4 libras, não para trazê-los de volta.

Gênero: Saúde e Bem Estar
Autor: Pilar Riobo
Editor: Esfera dos Livros
Coleção: —–
Número de Páginas: 204
Idioma: Português
Ano: —–
Formato: ePub, MOBI, Pdf e Kindle
ISBN: 9789896262914

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