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Alongamentos
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de Bob Anderson

✅ Editor: Esfera dos Livros

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Descrição:

Este é um daqueles livros que se estende a mais popular de todos os tempos, com mais de três milhões de cópias vendidas em todo o mundo. O segredo para este sucesso? É um guia completo de exercícios práticos, fácil, simples e correta, para chegar a cada parte do seu corpo. – Exercícios para diferentes momentos do dia-a-dia. Inclui os seguintes itens: – Exercícios específicos para cada esporte, para a corrida de surf – Técnicas para a construção muscular – Claro ilustrações que facilitam a execução do exercício – Exercícios para pessoas com pouco tempo – Programas para combater as dores de costas Nesta nova edição, aumentada e revisada, o autor propõe novas técnicas de alongamento, para as crianças, para que quando você esteja sentado em sua mesa, e de alongamento para fazer jardinagem ou a viajar por carro ou avião. O treinamento de força é essencial para quem pratica esportes, porque mantém os músculos flexíveis, prepara para o exercício, para permitir-lhe tirar partido das nossas capacidades, e ajudam a evitar lesões e outros problemas físicos. No entanto, eles devem ser executados de forma correta. “a Bíblia do treinamento de força… o Washington Post O livro de Alongamento Bob Anderson, é o melhor que eu já vi no mercado; eu fazer os exercícios para…”, Art Ulene, M. D.”, ” The Today Show

Gênero: Desporto e Jogos
Autor: Bob Anderson
Editor: Esfera dos Livros
Coleção: —–
Número de Páginas: 216
Idioma: Português
Ano: —–
Formato: ePub, MOBI, Pdf e Kindle
ISBN: 9789896263294

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