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Running. Muito mais do que correr
—–

de José Soares 

Editor: Porto Editora, S.A.

03-2017

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Descrição:

O exercício físico nunca foi tão muito na moda e na corrida, para ser uma atividade simples e acessível a todos, tem sido mais e mais seguidores. Um pouco mais acostumado a prática do desporto, e outros que nunca tinha feito exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para aqueles que funciona regularmente e quer melhorar o seu desempenho, comer como um atleta ou até mesmo evitar lesões. No abordando questões como a motivação, energia, add-ons, os planos de formação para diferentes distâncias e a prevenção de lesões é revelado como um guia essencial porque a corrida é muito mais do que correr.

Gênero: Desporto e Lazer, Desporto e Saúde
Autor: José Soares 
Editor: Porto Editora, S.A.
Coleção: —–
Número de Páginas: 200
Idioma: Português
Ano: 03-2017
Formato: ePub, MOBI y Pdf

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